Come ripristinare la visione a casa

Infiammazione

La visione è la capacità di vedere gli oggetti intorno a noi. Nel mondo moderno ci sono sempre più persone che soffrono di disabilità visive. Il restauro chirurgico della vista è una procedura molto costosa e spiacevole. La visione può essere ripristinata a casa, eseguendo alcuni semplici esercizi.

Fondamentalmente, la visione si deteriora a causa del fatto che i muscoli oculari che muovono l'obiettivo sono sovraccarichi di lavoro. L'affaticamento di questi muscoli si verifica in un caso come la concentrazione costante in un punto (ad esempio, un monitor di un computer). Ci sono esercizi che aiutano ad alleviare la tensione dai muscoli stanchi dell'occhio e ripristinare l'acuità visiva.

Considera un semplice corso di esercizi per gli occhi.

  • Come ripristinare la visione a casa
  • Come migliorare la vista a casa
  • Come migliorare la visione in lungimiranza

Il primo e più importante esercizio è il palming. Questi sono esercizi per rilassare gli occhi. Il nome deriva dalla parola "palma" - dita. Con questo esercizio riscaldiamo i nostri occhi, che aumentano la circolazione sanguigna e il metabolismo, rilassano i nostri occhi, rilassano i muscoli. Questo esercizio può essere fatto sempre e ovunque. Si consiglia di farlo non appena si avverte la tensione nei tuoi occhi.

Come è fatto il palming:
1) Riscalda i palmi delle mani strofinandoli insieme. Le pieghiamo trasversalmente, come nella foto
2) Abbiamo messo i palmi agli occhi in modo che il loro centro fosse approssimativamente sui bulbi oculari. In questo caso, non è possibile toccare gli occhi con le mani (ciò causerà tensione).
3) Sedersi / sdraiarsi e pensare a qualcosa di buono. Credimi, questo è importante.

Ginnastica per gli occhi

Questo esercizio è che abbiamo bisogno di muovere gli occhi. Quando l'occhio si muove, i muscoli si contraggono e si rilasciano, favorendo così il flusso di sangue ai muscoli. Inoltre, tali esercizi aiuteranno a mantenere i muscoli degli occhi in buona forma. Sarà più facile focalizzare la visione sugli oggetti. Dopo ogni esercizio, facciamo palming, in modo che gli occhi si riposino dal carico.

esercizi:
1) Muovi gli occhi su / giù e sinistra / destra. Facciamo 10 volte in ogni direzione, alternando le direzioni.
2) Movimento degli occhi in un cerchio in senso orario / antiorario. Facciamo 10 volte in ogni direzione.
3) Movimento degli occhi in diagonale. Facciamo 10 volte in ogni direzione.

La tecnica dei cecchini - questo esercizio, contribuendo allo sviluppo dell'acuità visiva:
1) Portiamo l'indice al naso, alla distanza più ravvicinata, dalla quale è chiaramente visibile e non raddoppia (in questa posizione, i muscoli degli occhi sono tesi), quindi lentamente rimuovilo senza perdere concentrazione su di esso (i muscoli degli occhi si rilassano), quindi avvicinati e rimuovere. Palming dopo questo esercizio aiuterà i tuoi occhi a riposare.

2) Closer-on. Prendiamo in mano una penna (o qualsiasi altro oggetto, sulla cui punta è possibile focalizzare la visione). Tirare il braccio. "Trova" e ricorda il punto ad una distanza di circa 3-4 metri da te. Con una frequenza di 3-4 secondi, focalizziamo la vista sul manico, quindi sul punto da noi rilevato. Dopo questo esercizio si può fare il palming.

È possibile ripristinare la visione al 100%

I problemi visivi causano un grande disagio fisico e morale. A causa dell'affaticamento costante degli occhi, è impossibile leggere libri per un lungo periodo, sedersi al computer o guardare la TV. Ciò influisce notevolmente sulla qualità della vita di una persona, costringendolo a limitarsi costantemente.

I tentativi di andare da un medico di solito finiscono con una prescrizione per gli occhiali. Durante la sua vita, una persona può cambiare diverse paia di occhiali e, nel tempo, la vita senza di loro diventa quasi impossibile. Naturalmente, con un netto deterioramento delle capacità visive, è imperativo contattare uno specialista che consulterà e prescriverà le cure. Ma per capire da solo questa domanda non sarà superfluo. Ci sono varie tecniche che possono aiutare a migliorare la tua visione.

Fattori provocatori

Un forte deterioramento della vista può essere il risultato di molti fattori, non solo fisiologici, ma anche psicologici. Le cause più comuni dei problemi di visione sono:

  • carichi costanti in condizioni di scarsa illuminazione - lavorare al computer in una stanza buia o leggere libri in penombra;
  • lampeggiare raro a causa del duro lavoro porta a bassa umidità del guscio;
  • problemi con i muscoli della lente, che porta alla perdita di acuità visiva;
  • Dieta sbagliata con la mancanza della quantità necessaria di vitamine e benefici micronutrienti;
  • problemi psicologici - stress costante e depressione protratta;
  • cattiva circolazione;
  • invecchiamento della retina.

Compromissione della vista durante l'infanzia

Se la visione ha cominciato a deteriorarsi anche durante l'infanzia, allora molto probabilmente è dovuta a fattori ereditari.

Ci sono tali disturbi genetici delle abilità visive come miopia e astigmatismo. Se non si affrontano questi problemi in tempo, allora la visione peggiorerà. Per ridurre al minimo i rischi, è necessario consultare un oftalmologo che prescriverà terapia farmacologica e fisioterapia. All'età scolare, il carico sugli occhi dei bambini aumenta notevolmente. Pertanto, in questo momento vale la pena essere particolarmente sensibili alle lamentele di tuo figlio riguardo alla stanchezza o al dolore agli occhi. Ciò contribuirà a correggere lo sviluppo della visione nei bambini nella giusta direzione.

E c'è un'altra ragione che accade a tutte le persone indipendentemente dall'età - questa è una dieta malsana, con la mancanza del numero necessario di elementi utili. La mancanza di vitamine nel corpo porta a molte conseguenze, tra cui la perdita dell'acuità visiva e l'affaticamento della vista.

A scuola, a tutti viene detto che non si può leggere mentre si sta sdraiati con una scarsa consacrazione, mentre si tiene il libro a breve distanza. Tuttavia, tutti ignorano queste semplici regole. E la vita moderna non fa altro che alimentare il fuoco, costringendo una persona a passare l'intera giornata a computer e telefoni cellulari. Di conseguenza, molte persone hanno la sindrome dell'occhio secco e quindi la vista si deteriora.

Regole per la cura della tua visione

È possibile ripristinare la visione, che si è deteriorata da tempo? Molto probabilmente, non sarai in grado di restituirlo completamente a casa, ma aderendo ai consigli elencati di seguito puoi evitare di rovinarlo ancora di più:

  • non fare affari sdraiati;
  • Disporre il luogo di lavoro: installare una buona fonte luminosa in modo da non dover affaticare gli occhi e tentare di scorgere il testo del libro;
  • fare ginnastica per gli occhi - gli esercizi non impiegheranno molto del tuo tempo, ma possono portare benefici tangibili;
  • se hai spesso bisogno di sederti al computer, quindi fare continuamente delle pause, ad esempio, fai una breve pausa ogni 50 minuti.

Sullo schermo, i personaggi sono piuttosto piccoli e l'aspetto è concentrato vicino. Dobbiamo cambiare questa situazione e prenderci una pausa. Per fare questo, alzati dal tavolo e vai alla finestra. "Cattura" su qualsiasi oggetto di grandi dimensioni situato in lontananza, e seguilo solo. Quindi chiudi gli occhi e dopo un attimo sbatti le palpebre. Anche un esercizio così piccolo può rimuovere il disagio e l'affaticamento degli occhi.

Esistono molti metodi approvati da specialisti che possono aiutare a ripristinare la visione. Questo è:

  1. l'uso di farmaci;
  2. correzione laser;
  3. intervento chirurgico;
  4. ottica correttiva;
  5. massaggio e fisioterapia.

Cos'è la correzione laser?

La correzione laser consente al paziente di ripristinare le possibilità visive e di salvarlo dall'esigenza di indossare costantemente occhiali o lenti. Se sei interessato a sapere se sia possibile ripristinare la visione, puoi chiedere il parere degli specialisti sulla correzione laser. Viene effettuato per persone di tutte le età, che vanno dai 18 anni e termina con 55. Questa procedura è necessaria per correggere tali disturbi degli organi visivi come miopia, ipermetropia e astigmatismo.

Per uno qualsiasi di questi disturbi, l'immagine non si concentra sulla retina. Pertanto, il significato della correzione laser è che le immagini degli oggetti circostanti cadono su di lei. Questo viene fatto cambiando la forma della cornea.

La correzione laser ha molti vantaggi:

  1. In assenza di controindicazioni al paziente, la correzione laser consente di restituire la visione, anche con la miopia più grave e altre gravi violazioni.
  2. La capacità di eseguire la procedura a quasi tutte le età, escludendo anziani e bambini.
  3. La velocità della procedura. Nonostante la sua serietà, l'operazione stessa richiede pochissimo tempo. Molto di più è speso per la preparazione del paziente.
  4. Il paziente può essere libero immediatamente dopo l'operazione, il che significa che non è necessario un ospedale.

Tra gli aspetti da non sottovalutare il prezzo elevato rispetto ad altri metodi di trattamento.

Rimedi popolari per ripristinare la visione

Se la visione si deteriora gradualmente, puoi usare rimedi popolari che ti aiuteranno a ripristinarla. Questa non è una specie di "pseudoscienza", ma normali vitamine ed esercizi. Aggiungi zenzero, rosa canina, mirtillo rosso e mirtillo alla tua dieta. Il succo di aloe aiuta a far fronte all'infiammazione degli occhi e, aggiungendo miele e acqua, otteniamo compresse di alta qualità. Ma possono anche essere fatti usando la camomilla o il tè verde.

Il tè della rosa canina è ricco di vitamina C, essenziale per il corpo umano. Puoi bere succo di carota dopo un lungo lavoro al computer. E l'aggiunta di più succo di prezzemolo può migliorare il suo effetto. Nel succo di carota un sacco di cheratina, che ha un effetto benefico sulla retina.

È possibile ripristinare la visione: l'importante ruolo delle vitamine

Puoi rafforzare la vista con cibi frequenti che sono ricchi di vitamine A, E, C, B2 e acidi Omega-3. Ancora dall'infanzia sanno che una carota contiene molta vitamina A. Inoltre, è abbondante nei mirtilli.

Le carote sono la scelta ideale tra le verdure per la sua disponibilità. I mirtilli per molte persone possono essere molto più gustosi, ma aggiungerli continuamente alla dieta è difficile. È meglio fare scorta su di esso in estate e congelare una certa quantità di bacche per l'inverno. Riempi la tua dieta di vitamine e non sarai mai disturbato dalla domanda se puoi ripristinare la vista.

Ma la vitamina A si trova non solo nelle verdure e nei frutti di bosco, ma è anche abbondante nei prodotti animali. Per supportare la visione è necessario mangiare cibi con un alto contenuto di retinolo. Può essere pesce di mare, prosciutto, fegato di manzo, burro, ricotta e uova.

Una grande quantità di vitamina E può essere trovata nei legumi e nei prodotti a base di soia, così come nel fegato e nell'olio degli animali. La luce distrugge rapidamente la vitamina E, quindi l'olio dovrebbe essere conservato in un luogo buio fuori dalla portata del sole.

La vitamina B2 si trova in latticini, carne, pesce grasso e fegato. Se non sei un amante speciale dei prodotti a base di carne, dovresti aggiungere alla tua dieta cavolfiore, spinaci, cipolle, aneto e legumi.

Pacchetti occhio

C'è un altro modo per supportare la tua visione - l'uso di compresse e bagni a base di erbe conosciute. E possono anche essere usati come profilassi di routine se devi sederti al computer per molto tempo o leggere.

Ogni sera, applicare sugli occhi pezzi di patate crude per 5 minuti. Lozione benefica e speciale, fatta sulla base di calendula o fiordaliso. Puoi persino creare le tue gocce sulla base di componenti come la radice di tarassaco, le foglie di mirtillo e i fiori di fiordaliso.

Le erbe raccolte vengono schiacciate, quindi versate acqua bollente. Dopo un po 'di tempo, quando il decotto viene lasciato in piedi, deve essere scolato attraverso una garza e usato per l'instillazione.

Palming rilassante

È possibile ripristinare la visione senza l'aiuto di specialisti? Tra tutti i metodi di trattamento, il metodo di consultazione più sicuro e non obbligatorio è il palming o altri esercizi comprovati.

Il palming è una tecnica famosa, la cui essenza risiede nell'operazione delle dita. Con l'aiuto di semplici movimenti di massaggio, una persona rilassa i muscoli degli occhi, il che consente di organizzare un riposo completo dopo un lungo e duro lavoro. Puoi fare questi esercizi leggeri facilmente a casa:

  • Siediti con i gomiti sul tavolo. Se sei a disagio, puoi sostituire sotto di loro un piccolo cuscino o una coperta arrotolata.
  • Raddrizza.
  • Rilassa le mani - stringi le mani, strofina i palmi delle mani.
  • Metti il ​​pollice sull'indice per ottenere la forma della "barca".
  • Quindi chiudi gli occhi con le mani in modo che la base dei palmi si trovi sugli zigomi. Non premere sugli occhi: dovresti sentirti libero. Ma i palmi dovrebbero coprirli completamente, non lasciando entrare la luce.
  • Pensa ad un evento piacevole per un po '(per esempio un minuto) e apri gli occhi.

Si consiglia di eseguire questo semplice esercizio quando si manifestano i primi segni di affaticamento o affaticamento della vista. Il tempo non è limitato: puoi passare solo 1 minuto e puoi 5-10.

L'essenza stessa del palming è di rilassare i muscoli degli occhi e la propria psiche. Non essere teso: rilassati e pensa a ciò che è piacevole. Ma la cosa principale - devi farlo regolarmente, altrimenti l'intero risultato positivo finirà nel nulla.

Semplice ginnastica per gli occhi

La ginnastica oculare è un piccolo esercizio che deve essere eseguito periodicamente. Aiuteranno a migliorare le capacità visive. Ad esempio:

  • Rilassa completamente i tuoi occhi e ruotali da un lato all'altro per 8-10 volte.
  • Lampeggia velocemente per un minuto.
  • Chiudi gli occhi strettamente, quindi apri gli occhi. Ripeti 10 volte.
  • Trova un punto sulla finestra e guardalo e poi guarda qualsiasi oggetto situato in lontananza. Ripeti 10-12 volte.

Cambiamenti nello stile di vita e altri mezzi

Se lavori a un computer, smetti di sederti dietro di lui a casa. Meglio arrivare in strada. Inoltre, esercita o trascorri più tempo con i tuoi cari. A volte è più utile semplicemente sedersi in silenzio e riposare gli occhi, piuttosto che leggere le prossime notizie sui social network.

Ma se non c'è l'opportunità di abbandonare l'uso costante dei gadget, allora vale la pena ricorrere ad altri metodi:

  • Occhiali correttamente selezionati possono correggere la tua vista o toglierti la tensione dagli occhi. E ci sono anche occhiali speciali per il duro lavoro dietro gli schermi dei dispositivi. Sono adatti anche a chi non ha problemi di vista.
  • Dieta. Inizia a mangiare correttamente o aggiungi più cibo sano che puoi nella tua dieta. Senza la giusta quantità di vitamine, una persona può avere seri problemi di salute.
  • Collirio: l'azione di tutti questi mezzi è simile, ma differiscono notevolmente nella composizione. Molti di questi sono creati sulla base di ingredienti naturali, quindi per il loro acquisto non c'è bisogno di una prescrizione medica. Tuttavia, prima di applicarlo è meglio farsi consigliare da un esperto.

Naturalmente, la risposta migliore alla domanda se è possibile ripristinare la vista, verrà data risposta da medici professionisti. Fare qualche serio autotrattamento senza il loro permesso non vale la pena.

Come ripristinare la visione a casa: esercizi efficaci

Il ripristino della visione in casa è abbastanza reale. Se scopri che la tua vista è peggiorata, non è necessario correre in farmacia per farmaci costosi o usare i servizi di cliniche.

Ci sono molti semplici esercizi che contribuiscono intensamente a migliorare la vigilanza. Ma prima di coinvolgerli, assicurati di non danneggiare i tuoi occhi esponendoli a fattori negativi.

Come ripristinare la visione a casa: esercizi efficaci

È sempre possibile ripristinare la vista a casa?

Dopo aver notato un deterioramento, è necessario contattare l'oftalmologo con domande. È necessario scoprire dal medico le possibili cause del problema, i metodi migliori per risolverlo e la prognosi

Se la situazione non è troppo complicata e l'oftalmologo non ha detto sulla necessità di adottare altre misure, è possibile iniziare gli esercizi e sentire l'influenza di prodotti utili senza considerare altre procedure. Ma, se la situazione ha preso una svolta seria, e ignorare altri modi per migliorare la visione può portare alla sua perdita, seguire rigorosamente le istruzioni del medico e combinare i metodi di casa con le loro procedure prescritte.

Quali misure devono essere osservate per migliorare la visione

Molti non sospettano nemmeno che danneggino i loro occhi ogni giorno. Molti fattori li riguardano in modo distruttivo. Qui ci sono i più negativi:

Gli esercizi più semplici che fanno bene agli occhi.

Ci sono diversi esercizi elementari che sono estremamente facili da fare, anche per la prima volta. È desiderabile applicarli in un complesso che erano efficaci. Ogni bisogno di prendere alcuni secondi. La loro sequenza è meglio da mantenere.

Una serie di esercizi per ripristinare la visione a casa

Ecco una serie di semplici esercizi:

  1. Sposta bruscamente la vista dal basso verso l'alto, quindi dall'alto verso il basso.
  2. Spostiamo gli occhi più lentamente da destra a sinistra e poi da sinistra a destra.
  3. Diverse volte guardiamo in diagonale dall'angolo in basso a sinistra del campo visivo in alto a destra ad un ritmo moderato.
  4. Diverse volte disegnare visivamente una diagonale dall'angolo in basso a destra all'angolo in alto a sinistra del campo visivo. Mantenere un ritmo moderato
  5. Delinea visivamente il campo visivo con un quadrato in senso orario. Quindi, cambia la direzione.
  6. Disegna visivamente il cerchio più grande in vista. Innanzitutto in senso antiorario, quindi su di esso.
  7. Disegna visivamente il "serpente". Partiamo dall'angolo in basso a sinistra, alza lo sguardo verso l'alto, più in basso, e poi rialziamo e continuiamo nello stesso spirito. Fino a quando il campo visivo è finito. Non giriamo la testa. Quindi, crea un "serpente" dall'angolo in basso a destra

Questo insieme di esercizi migliora perfettamente l'acuità visiva. Puoi eseguirlo più volte al giorno.

Disegnare con gli occhi è un esercizio utile.

Puoi disegnare non solo con pennarelli e penne, ma anche con i tuoi occhi. Tale "creatività" è un passo verso il ripristino della vigilanza.

Puoi iniziare con i soliti riccioli. Prova a disegnare spirali. Per cominciare, posizionali su tutto il campo visivo e riempili con una frazione dello spazio.

La prossima cosa da ritrarre sono i numeri. Inizia con una sola cifra e termina con tre cifre. Quando si disegnano due cifre e tre cifre non strappare gli occhi.

Disegnare lettere degli occhi

Successivamente, è possibile procedere alle lettere. Prova a iniziare con lettere maiuscole grandi. Quindi vai a scrivere. Per evitare che gli occhi si stanchino, non oltrepassare il confine di metà dell'alfabeto.

Esegui l'esercizio "cecchino"

Prima di iniziare, seleziona il tuo punto di partenza. Può essere qualsiasi oggetto che ti circonda. Concentrati su di essa attenzione. Non appena si desidera battere le palpebre, ammiccare e spostare gli occhi su un altro oggetto.

Gli oggetti possono essere selezionati come nel processo di esercizio e creare la loro lista sul foglio. È auspicabile che fossero tutti in punti diversi.

Esercizio "farfalla"

L'ammiccamento è un buon procedimento per gli occhi. Li rilassa, inumidisce la cornea e aiuta a vedere meglio gli oggetti scarsamente visibili.

Un prerequisito è abbassare e alzare facilmente le palpebre, non è possibile socchiudere gli occhi. Dovrebbero muoversi come ali di farfalla.

Prima di iniziare gli esercizi, devi concentrarti sull'argomento, che trovi difficile da vedere. Successivamente, è necessario lampeggiare circa venti volte. Dopo tali movimenti per secoli, noterai come il soggetto diventa più chiaro.

Questo metodo può essere utilizzato in ogni caso. Quando trovi difficile vedere l'argomento. Ma se è lontano da te o la tua vista è molto povera, anche con frequenti battiti di ciglia, non sarà possibile vederla chiaramente.

Un altro esercizio "Butterfly" per ripristinare la visione a casa

Esercizio "attraverso le dita"

Questo esercizio non solo migliora la visione, ma anche la concentrazione. Applica le dita sul viso con le dita serrate in modo che chiudano gli occhi. Successivamente, allarga gradualmente le dita, scrutando negli spazi vuoti. Il compito è cercare di esaminare gli oggetti che coprono le dita.

Dopo che le dita sono state distese il più possibile, è necessario chiudere gli occhi, girare nell'altra direzione e stringere lentamente le dita, guardando un altro oggetto.

La fase successiva: posiziona i palmi orizzontalmente. Ripeti le stesse manipolazioni come nel primo caso.

Esercita "attraverso le dita" per ripristinare la visione a casa

Esercizio "infinito"

La sua essenza - il movimento degli occhi lungo le linee che raffigurano il segno "infinito". Una condizione importante: è necessario aumentare gradualmente il ritmo.

Innanzitutto, l'esercizio non sarà facile da eseguire rapidamente. Ma, dopo diversi tentativi, la cifra dovrebbe essere ottenuta in un tempo molto ridotto. Cerca di renderlo scorrevole.

Esercizio "riposo"

Per avere un buon riposo, devi chiuderli strettamente per scrutare nell'oscurità. È consigliabile farlo per circa tre minuti. Non puoi chiudere gli occhi ermeticamente, hai solo bisogno di abbassare le palpebre. Tre minuti possono essere contati mentalmente o impostare l'allarme.

Come eseguire il palming

Questo metodo è stato a lungo stabilito da William Bates e ha dimostrato di essere molto popolare per la sua efficacia e semplicità. Aiuta non solo a ripristinare la precedente vigilanza, ma anche a rilassare gli occhi. Il metodo Bates deve essere applicato anche per la prevenzione e l'affaticamento degli occhi.

Palming di esercizio adeguato

Il palming viene solitamente eseguito in posizione seduta. Hai bisogno di un solido supporto, sul quale per praticità vuoi mettere un pad. Ci riposiamo sopra con i gomiti e portiamo i palmi agli occhi.

Le palme dovrebbero essere diritte. Assicurati che tocchino solo gli zigomi e la fronte. Collega i mignoli e chiudi gli occhi.

Assicurati che durante il palming la situazione fosse calma e silenziosa. Gli stimoli esterni non dovrebbero essere. Per riposare sia i pensieri che gli occhi, immagina nel processo immagini piacevoli.

Ci vogliono circa cinque minuti per sedersi in questa posizione. Durante questo periodo, gli occhi hanno il tempo di rilassarsi. Si consiglia di fare palming dopo aver influenzato gli occhi di fattori negativi. Per esempio Dopo aver lavorato su un PC, guardando la TV, una sessione 3D o prima di andare a dormire.

Come usare il tavolo Schulte

Usando il tavolo Schulte è una tecnica popolare per il restauro della vista. Il tavolo Schulte è un quadrato, ogni lato di cui è di venti centimetri. È diviso in venticinque parti. Ciascuno di essi contiene numeri da uno a venticinque.

Usare un tavolo è semplice: devi segnare i numeri a matita nel loro solito ordine (uno, due, tre), senza spostare gli occhi dal centro del tavolo. Dopo alcuni allenamenti, puoi segnare i numeri nella tua mente. Il tempo medio per completare un'attività è un minuto. Dobbiamo cercare di raggiungere il risultato, non superiore a venticinque secondi.

Per non memorizzare la disposizione dei numeri, è necessario preparare più tabelle. Non appena ti accorgi di averne uno nella tua memoria, cambialo in un altro. Dato che è necessario riempire venticinque celle, è possibile creare molte combinazioni.

Guarda la tabella di esempio. Deve essere trasferito su carta, cambiando la dimensione al necessario. I numeri possono essere organizzati in un ordine diverso. Si consiglia di preparare dieci piatti. Tutti i numeri devono essere uguali a colori.

Scarica 10 varianti del tavolo Schulte qui.

Video - Come ripristinare la visione a casa. Come salvare la visione. Vitamine per migliorare la vista

Può aiutare i rimedi popolari?

I nostri nonni avevano inventato un sacco di soldi sotto forma di infusi, decotti e altre cose per migliorare la loro vigilanza. Le persone moderne spesso ignorano tali tecniche, considerandole inefficaci e obsolete. E questo è un equivoco. L'efficacia di molti componenti è stata confermata dagli scienziati. Inoltre, hanno un effetto positivo non solo sugli occhi, ma anche sull'organismo nel suo complesso.

Un altro motivo per usare ricette popolari è la loro sicurezza. Non possono essere inferiori in effetti a vari supplementi dietetici, ma non ci sono sintetici in loro. La cosa principale è che i prodotti non causano allergie. Se un frutto, un vegetale o un erba fa bene agli occhi, ma sono un provocatore di una reazione allergica, è meglio abbandonarli e trovare un analogo.

Gli occhi sono ben influenzati da numerosi prodotti:

I mirtilli sono ottimi per ripristinare la vista.

Il prodotto più efficace in questo caso sono i mirtilli. Dovrebbe essere consumato in grandi quantità e in varie forme. Se non hai la possibilità di acquistare mirtilli nelle stagioni fredde, puoi prepararlo in estate e congelarlo.

Foglie di brodo e fiori di lampone - una bevanda curativa molto efficace. Per prepararlo avrete bisogno di mezzo litro d'acqua e un paio di grandi cucchiai di fiori e foglie. Mescolare gli ingredienti e far bollire per alcuni minuti. Raffreddare e bere un drink per tutto il giorno.

Motherwort ha un effetto benefico non solo sullo stato mentale, ma anche sulla vigilanza. Prendiamo una grande cucchiaiata di erba secca e la versiamo in un bicchiere di acqua bollita. Filtrare e bere su un cucchiaio grande non più di tre volte al giorno.

Un rimedio eccellente è un decotto di cime di carote e germogli di patate. Il secondo ingrediente può essere trovato sulle patate normali durante la conservazione. In mezzo litro di acqua a ebollizione prima di bollire per due cucchiai di ogni componente. Da usare sul cucchiaio grande due quattro volte al giorno.

Le bacche di biancospino secche alleggeriranno la miopia

Sbarazzarsi della miopia può aiutare il biancospino. Le bacche secche devono tritare e aggiungere un po 'di miele. Il giorno dovrebbe essere consumato diversi cucchiai di mix dolce.

Aumentare l'acuità visiva può aiutare non solo decotti e infusi, ma anche comprime. Una miscela molto utile di cetrioli e mele finemente grattugiati e acetosella al vapore. Combiniamo tutti i componenti in uguali quantità e li applichiamo ad occhi chiusi.

Dal dente di leone e dal miele, puoi creare un unguento curativo. Mescola il dente di leone secco con miele liquido nella stessa quantità e sbavaglia il secolo. Lavare l'unguento può essere non solo l'acqua calda, ma siero di latte.

È utile pulire le palpebre "acqua alla menta". Aggiungere una goccia di olio di menta all'acqua distillata nella quantità di cento millilitri e pulire con una miscela di palpebre. Per migliorare contemporaneamente la condizione della pelle, puoi massaggiare le palpebre con acqua di menta congelata.

Lozioni possono essere fatte con una benda e un forte brosmio. In un decotto forte non filtrato è necessario immergere le bende e metterle negli occhi. Si consiglia di mentire con lozioni per circa quindici minuti.

Recupero vista

La visione è uno dei cinque sensi, grazie al quale possiamo godere pienamente di una vita attiva. E per ogni persona è naturale voler preservare la propria visione il più a lungo possibile senza ricorrere all'intervento chirurgico o alla correzione artificiale con l'aiuto di occhiali o lenti.

Ci sono una serie di raccomandazioni su come ripristinare la visione a casa. Si prega di notare che la vista si deteriora con l'età, come qualsiasi altro sistema nel nostro corpo, quindi non dovresti aspettare che i tuoi occhi diventino "inutili" e poi inizi a prendertene cura. Esistono metodi di recupero che possono essere utilizzati a qualsiasi età.

dieta

Trattare i tuoi occhi può essere delizioso, perché molti utili per gli occhi vitamine e minerali sono in verdure, frutta e bacche. L'acuità visiva aiuta a tornare:

  • vitamine A, C, E, D, un gruppo di vitamine B;
  • oligoelementi zinco e rame, selenio;
  • antiossidanti come la zeaxantina e la luteina;
  • amminoacidi cisteina e lecitina;
  • antociani;
  • acidi grassi (omega-3).

Per ottenere queste sostanze, devi mangiare con il cibo:

  • verdure e frutta di sfumature rosse e gialle;
  • mirtilli, ribes, uva;
  • tuorli d'uovo;
  • pesce rosso;
  • cereali non raffinati;
  • verdure a foglia verde scure;
  • fagioli;
  • bovine;
  • arachidi, mandorle, semi di girasole;
  • formaggi e latticini.

Con la mancanza di fonti naturali, puoi inserire speciali preparati vitaminici per gli occhi: Luteina, Mirtillo Forte, Nutrof Total, Complevit Oftalmo e altri.

esercizi

Puoi ripristinare la vista a casa, soprattutto se parliamo di falso miopia o spasmo di accomodazione, utilizzando esercizi speciali. Hanno lo scopo di rilassare i muscoli oculari coinvolti nella sistemazione. Le classi aiutano a ripristinare la vista, anche a meno 2 D.

Dovrebbero essere eseguiti regolarmente - al mattino e prima di coricarsi, e in qualsiasi momento quando senti che i tuoi occhi sono stanchi. Seguendo questo principio, dopo un mese puoi vedere che la visione è migliorata in modo significativo.

La prima cosa che puoi fare è "scaldare i tuoi occhi". Strofina i palmi delle mani per riscaldarli. Copriti i palmi con le mani in modo che le tue piccole dita tocchino la tua fronte. Ci dovrebbe essere spazio tra i bulbi oculari e le palme. Tieni premuto per cinque secondi, quindi porta via le mani. Ripeti tutti i passaggi tre volte.

Rilassamento dei muscoli oculari - muovi lentamente gli occhi 10 volte in senso orario e 10 volte contro il suo corso, mentre la testa rimane ferma.

Rilassare il dispositivo accomodante - tenere la maniglia a distanza di un braccio, focalizzare lo sguardo su di essa e zoomare lentamente fino a raggiungere 10 cm dal naso. Quindi sposta lentamente la mano indietro, tenendo gli occhi sulla punta della maniglia, solo 10 volte.

Concentrandosi su lunghe distanze. Guarda e concentrati su qualcosa che si trova a circa 1 - 1,5 metri da te. Quindi traduci la vista sull'orizzonte, attendi fino a quando la messa a fuoco (nitidezza) è regolata, e vedrai chiaramente la distanza, guarda di nuovo in primo piano. Ripeti questa procedura circa 10 volte.

Rilassare i muscoli circolari dell'occhio - usando i pollici, massaggiare le tempie con movimenti circolari 20 volte in una direzione e 20 nell'altra. Ripeti la stessa procedura tra le sopracciglia sulla fronte e poi sotto gli occhi su entrambi i lati del naso.

Termina il ciclo di esercizi in completo relax - chiudi gli occhi e siedi in silenzio per 3 minuti.

La ginnastica per gli occhi aiuta a ripristinare la visione del bambino. Per la maggior parte dei neonati, la vista è meno 3 D, tale miopia è associata alla debolezza dei muscoli ciliari che reggono la lente. Esercizi appositamente selezionati rinforzano i muscoli dell'occhio e, soprattutto, sviluppano la connessione dell'organo visivo e dei centri visivi nel cervello. I bambini si impegnano volentieri in queste attività, perché il metodo di ripristino della visione implica la forma del gioco.

Tali esercizi che possono essere eseguiti con i bambini sono popolari:

  • "Otto" - mostra l'immagine di una farfalla o di un arco e chiedi di guardare con uno sguardo lungo il contorno, disegnando gli "otto";
  • "Ore" - un bambino più grande è offerto a dare un'occhiata dopo la freccia, fermandolo in numeri che indicano 3, 6, 9 e 12 ore. È necessario completare tre giri completi in una direzione e lo stesso nella direzione opposta;
  • "Trickle" - il bambino prima tira fuori la sua mano a tutta lunghezza e concentra i suoi occhi sulla punta del pollice alzato. Poi inizia a muovere gradualmente la mano verso il naso, senza staccare gli occhi dalla punta del dito. In questo modo vengono allenati i muscoli responsabili dell'alloggio. Dopo aver fatto gli esercizi, devi chiudere gli occhi più volte per rilassare i tuoi occhi.

A causa del fatto che gli occhi del bambino sono ancora in via di sviluppo, è possibile il completo recupero della vista. Oltre alla ginnastica, la stimolazione dell'apparato dei recettori visivi di dispositivi come Ambliokor, Panorama, Vizulon ha una vasta distribuzione. Certo, non sarà possibile ripristinare la vista in una settimana, ma con una stimolazione regolare dell'occhio tre volte al giorno, l'ambliopia può essere superata in un bambino in 6 settimane.

È anche disponibile per ripristinare la vista a casa utilizzando un apparecchio per uso personale - l'AIM di ambostimolatore. Questo dispositivo crea un raggio di luce direzionale di una certa frequenza e spettro, che cade direttamente sulla retina, costringendo i suoi fotoricettori, coni, a lavorare più attivamente. Tale stimolazione migliora la qualità del segnale visivo dall'occhio ambliopico al cervello.

autotraining

Molte persone usano il metodo dell'autore di Mirzakarim Sanakulovich Norbekov per ripristinare la vista della casa. Il suo postulato principale: un certo allenamento fisico ti permette di controllare la capacità del corpo di autoregolarsi e auto-ripararsi sotto il controllo della volontà di una persona. La formazione comprende esercizi psicologici che ricordano la meditazione e lezioni con aiuti visivi (tabella di Norbekov). L'impostazione di base per il ripristino della visione - una persona deve vedere se stesso in buona salute.

Stile di vita corretto

  • Il pericolo maggiore per gli occhi è il fumo. La nicotina contribuisce al restringimento dei piccoli vasi sanguigni. La perturbazione nel flusso sanguigno oculare porta alla degenerazione maculare e alla cataratta. Queste condizioni influenzano la qualità della visione.
  • Indossare occhiali da sole Come il fumo, l'eccessiva esposizione alla luce ultravioletta danneggia la lente e la retina. Assicurati che i tuoi occhiali blocchino i raggi UVA e UVB e provi a indossarli sempre quando esci al sole o alla neve.
  • Riduce l'affaticamento degli occhi. Come qualsiasi altro muscolo, i muscoli intorno agli occhi possono iniziare a sentirsi stanchi se li si sforzano troppo. Puoi sistemarlo usando alcuni trucchi.
  • Ad esempio, il metodo "20-20-20". Se il tuo lavoro prevede di guardare lo schermo per un lungo periodo, prenditi una pausa ogni 20 minuti per 20 secondi, osservando un oggetto distante 20 piedi (6 metri) da te.
  • Se si guarda un computer o uno schermo televisivo, ridurre la luminosità al livello più basso possibile in modo da poter vedere bene l'immagine, ma non si ha la sensazione che si stia guardando una luce intensa.
  • Rendi il font più grande. Se stai leggendo su un computer, usa la funzione di zoom. Per i testi stampati su carta, utilizzare una lente di ingrandimento o selezionare edizioni di stampa di grandi dimensioni.
  • Usa gocce idratanti o fai lampeggiare più spesso per evitare che la cornea si secchi. Non solo lo stato di comfort, ma anche la rifrazione dei raggi e la qualità della visione dipendono dal suo contenuto di umidità e dalla sua levigatezza.
  • Basta dormire Durante il sonno di 8 ore, l'intero sistema visivo ottiene finalmente l'opportunità di rilassarsi completamente. Questo contribuisce al suo recupero.

Recupero operativo

Tali metodi di ripristino della vista sono buoni se il problema con gli occhi non è causato da una violazione della loro anatomia, che si riflette in tali errori di rifrazione come miopia, ipermetropia, astigmatismo e presbiopia legata all'età.

Quando il bulbo oculare è troppo corto, l'ipermetropia si sviluppa e la persona non può focalizzare la visione su oggetti vicini, perché i raggi di luce che entrano nell'occhio raggiungono il punto di messa a fuoco da qualche parte dietro la retina.

Quando una persona è miope, il bulbo oculare è troppo lungo e i raggi di luce sono concentrati davanti alla retina.

L'astigmatismo significa che la cornea ha una forma irregolare. Le sue irregolarità danno diversi punti focali, creando una visione offuscata.

Un altro problema di visione comune, la presbiopia, si verifica con l'invecchiamento, quando la lente inizia a perdere elasticità e non può più modificarne la forma e la messa a fuoco. Ciò porta al fatto che la visione del primo piano comincia a sfumare, a partire da circa 40 anni.

Allenando i tuoi occhi con gli esercizi, puoi influenzare leggermente la forma del bulbo oculare o la capacità dell'occhio di adattarsi contraendo i muscoli. Ma un programma del genere richiederà molti giorni e molti mesi, e inoltre, con l'astigmatismo e la presbiopia, le lezioni non influenzano il meccanismo per lo sviluppo di un disturbo.

È possibile ripristinare la vista in 1 giorno? È possibile e così. La correzione degli errori di rifrazione viene eseguita utilizzando la tecnologia laser LASIK, PRK, Femto-Lasik, Sper-Lasik, ecc.

Metodi popolari

Con un basso grado di ipermetropia o miopia (meno 1 D), i metodi non tradizionali di ripristino della vista danno un buon effetto. Di regola, l'effetto si ottiene rafforzando il sistema muscolare dell'occhio e l'elasticità della capsula del cristallino. I nutrienti necessari contengono, per esempio, la tintura di calendula e rizomi di calamo. È preparato indipendentemente da parti uguali di materie prime vegetali (una manciata di ciascuna) e 0,5 litri di vodka. La miscela viene lasciata insistere per 12 giorni. Beva il farmaco con un cucchiaino tre volte al giorno prima dei pasti. Dovrebbe seguire un ciclo di trattamento una volta al trimestre.

Un altro dei modi di bilancio in cui viene ripristinata la vista dei rimedi popolari è l'uso di succhi freschi di verdure rosse, frutta e bacche: carote, barbabietole, mele, mirtilli e rosa canina. Si consiglia di aggiungere loro il succo di ortica, acetosa, spinaci, sedano, prezzemolo. I succhi vengono presi ogni giorno una volta per un massimo di 200 ml.

L'erba dell'occhio è considerata uno dei migliori prodotti per gli occhi. Da esso è preparato:

  • tintura - allevia la fatica, aiuta con il glaucoma e l'annebbiamento della lente;
  • estratto - migliora l'acuità visiva, riduce l'infiammazione, normalizza la circolazione sanguigna e la nutrizione dei tessuti, elimina i fenomeni degenerativo-distrofici negli occhi;
  • Infusione - per il trattamento complesso delle malattie dell'occhio a livello cellulare.

Conosciuti e molti dei mezzi preferiti per migliorare la visione - i mirtilli. Di loro preparano succhi, composte, mischia con lo zucchero. Nel corso sono anche foglie e bacche essiccate per la preparazione di brodi curativi. Succo di bacche fresche raccomandano di seppellire gli occhi.

Varie compresse e lozioni sono utili per alleviare lo spasmo e la stanchezza, che vanno dalla normale infusione del tè alla cipolla. Anche negli occhi si può seppellire una soluzione acquosa di miele.

Quando ti prendi cura dei tuoi occhi, ricorda che è più facile prevenire una diminuzione della vista che ripristinarla. I metodi di cui sopra sono anche una buona prevenzione, quindi dovrebbero essere utilizzati senza attendere il deterioramento della visione.

Un modo provato per ripristinare la vista.

Evviva! Nuovo articolo nel titolo "Articoli dei partecipanti al progetto". Irina ha condiviso la sua esperienza con noi su come ripristinare la visione. È riuscita a farlo, e tu ci riuscirai!

Articolo:

Ciao, cari lettori di questo articolo!

"Di recente, la mia vista è scesa a -7,5, i medici hanno diagnosticato il distacco di retina e altri fatti spiacevoli....."

Voglio condividere la mia esperienza, le pratiche, le domande interessanti che meritano attenzione e deciderete già come procedere. Ci sono diversi strumenti, tecniche che facilitano e aiutano molto in questa materia, che ho studiato da solo e provato su me stesso.

È necessario assumersi la responsabilità per la vista e la salute degli occhi.

Tutto è iniziato in quel giorno in cui ho capito per me stesso che dovevo prendermi cura di me stesso e della mia visione e credevo che ci fosse sempre una soluzione, posso migliorare la mia visione se mi alleno un po '.

Mi sono reso conto che non poteva più continuare così!

Questo è come un corpo, quando inizia ad aumentare, la maggioranza capisce che questo è un indicatore di bassa attività dell'organismo e la giusta decisione viene a correggere leggermente la dieta e ad aumentare l'attività fisica.

E ho capito per me stesso che se questo accade, significa che devi rivolgere la tua attenzione a questo e iniziare ad agire in modo diverso. E la cosa più importante è assumersi la responsabilità, quello che ho o non ho è il lavoro delle mie mani! Il risultato delle mie azioni che ho fatto ieri!

Il prossimo è stato un punto importante, che è cambiato molto nella mia vita: è necessario capire e accettare il fatto che è POSSIBILE MIGLIORARE LA TUA VISTA, È POSSIBILE!

Non correre ad indossare gli occhiali, se puoi farne a meno.

Ho lavorato al computer per più di 10 anni, la mia visione ha iniziato a peggiorare notevolmente.

Gli occhi cominciarono a stancarsi rapidamente, iniziando a concentrarsi male. Ho iniziato a cercare urgentemente metodi, consultare i medici.

Il "trattamento" standard raccomandato dai medici è occhiali. Anche se è sbagliato chiamare occhiali "trattamento", dal momento che, per quanto ne so, non vengono mai rimossi. L'occhio si abitua agli occhiali e si consuma concentrandosi da solo.

Sì, qualcuno risolve abbastanza semplicemente questa situazione - si reca da un oftalmologo, dove viene esaminato per la sua vista, diagnosticato e prescritto una prescrizione per occhiali o lenti.
Inoltre, tutto il "trattamento" è regolare, e ho avuto un aumento mensile di diottrie per occhiali e lenti. Nella maggior parte dei casi funziona, anche se il pensiero si calma: "Evviva, ora vedo tutto! Che bello! ", E la persona non si preoccupa più e non ricorda che la sua vista continua a cadere.

Come se il problema dell'obesità fosse risolto indossando un impermeabile, sembra che si tratti di mascheramento e il grasso in eccesso non è visibile, ma non risolve il problema del peso in eccesso.

Questo è un modo facile e seducente!

All'inizio, lo confesso, l'ho fatto per più di 10 anni - ho aumentato le diottrie sulle lenti, credendo che stavo facendo tutto bene, e i medici me lo hanno consigliato! I dottori sono persone sante! Tuttavia, col passare del tempo, la mia vista cominciò a scemare di -7,5, e ad un altro test, i medici diagnosticarono il distacco della retina e altri fatti spiacevoli che erano direttamente collegati ad un aumento regolare della miopia. A causa dell'aumento delle diottrie.

In generale, indossare gli occhiali non è un grosso problema. Molte persone vanno da loro e dicono che non sforzano affatto i loro occhiali, ma non hanno bisogno di sbrigarsi. È meglio indossarli come ultima risorsa, quando non è più possibile ripristinare la visione con metodi naturali.

Voglio dire qualche altra parola su come gli occhiali agiscono sugli occhi.

Quando l'occhio è sano, viene tirato fuori come un cetriolo, quando guardi in lontananza e appiattisci, quando guardi da vicino, ad esempio, leggendo un libro.

Una volta, per qualche ragione, i tuoi occhi e muscoli non si restringono più o lo fanno sempre meno. Questo potrebbe essere per varie ragioni. Questo è scritto in molte fonti. Quando hai la miopia, come me, il tuo occhio smette di tirare come un cetriolo per guardare in lontananza.

Quindi agisci secondo lo schema ben noto: vai dal dottore, ti vengono prescritti occhiali, indossi occhiali e stai bene, ma.. Il tuo occhio ora è ancora più rilassato, non ha bisogno di essere tirato affatto, mentre il cetriolo ei muscoli iniziano gradualmente ad atrofizzarsi. Questo è triste

Ho letto uno studio scientifico su questo argomento, un esperimento sulla tecnica del "Restauro della visione secondo il metodo Bates". Dirò che questa conoscenza potrebbe avere un effetto rivoluzionario su tutto il mondo! Ad una società sono stati dati tutti gli esperimenti che sono stati effettuati, una teoria che è stata messa in pratica, ma hanno rifiutato - questa è una sorta di cospirazione farmaceutica!

Consiglio vivamente di rimuovere occhiali e lenti, so per me quanto sia difficile, quindi, se improvvisamente il tuo lavoro è collegato a un computer (così come il mio finora), allora in questo caso è necessario ridurre "-" occhiali che indossi almeno 4 volte.

Se hai una miopia di -4,00, ti consiglio di portare gli occhiali al lavoro solo per guardare il monitor. Per il resto del tempo, dovrai astenervi dagli "stimolatori della buona visione".

Recentemente, ho incontrato una ragazza, quando ho comunicato, ho appreso che la sua vista aveva più di 20 anni. Questo è ovviamente difficile da immaginare, ma i miei consigli sono riservati a te, anche se hai -20.

Ora lavorerai attivamente su come ripristinare la vista, in modo che riprenda rapidamente il suo normale stato naturale. Credilo So quanto sia difficile per te ora, ma molto presto andrà tutto bene.

Parliamo di tempismo.

Ora sono in modalità attiva per migliorare la mia visione, quindi continuerò a farlo con te! Per sei mesi ho migliorato e consolidato la mia visione da -7,5 a -4,75.

Sono sicuro che altri sei mesi e la mia visione miglioreranno alla normalità. Anche ora, con un tale minimo, posso, senza usare lenti o occhiali, solo un po 'sbattere le palpebre, vedere bene in lontananza a una distanza di 10 case di accesso, e se mi trovo alla fine della piattaforma della metropolitana, posso vedere il tempo all'inizio della piattaforma.

È necessario eseguire regolarmente tecniche semplici, le tecniche che ho trovato, io stesso le faccio e le offro.

Prendono 15 minuti di tempo, preferibilmente fatto tre volte al giorno. Il nostro obiettivo è stimolare la normale circolazione sanguigna. I seguenti metodi aiutano a stimolare la circolazione del sangue negli occhi:

- Massaggio agli occhi
- Esercizi per gli occhi (mi esibisco e ti offro il Metodo di Bates e Norbekov).
- Rifiuto regolare di computer, occhiali e altri irritanti per gli occhi.
- Potenza. Succo di carota appena spremuto, mirtilli e altre vitamine.
- Psicosomatica.

Massaggio oculare

Massaggi i tuoi occhi spesso, non puoi permettere al sangue di ristagnare. Questo è estremamente importante. Ad esempio, ci siamo seduti per un'ora al computer, come se fossimo andati da qualche parte - è necessario massaggiare, battere le palpebre, probabilmente anche fare gli esercizi.

Il massaggio è fatto semplicemente: metti 2 dita su ciascun occhio, premiamo. Quindi pizzichiamo l'occhio. Certo, ti consiglio caldamente di insistere per astenersi, è necessario sentire solo un leggero dolore.

Facciamo movimenti circolari, quindi su-giù e sinistra-destra. Lascia che diventi un'abitudine. Quando ti ci abitui, sarà bello per te stesso e sentirai che i tuoi occhi saranno molto meno stanchi.

Esercizi stessi (ginnastica oculistica):

Tutti i corsi di correzione della vista venduti online si basano sul metodo Bates. Più precisamente, il suo libro "Perfect Vision without glasses" (nome inglese - "Perfect Sight Without Glasses"). Nonostante la popolarità del metodo, il libro originale è una rarità. In russo, non è stato pubblicato affatto (tranne che per gli autori-imitatori).

Offro il set di esercizi più semplice e conveniente che utilizzo.

Consiglio. Sdraiato sulla schiena o seduto su una sedia, è auspicabile che i gomiti abbiano supporto.

Passaggio 1. Palming.

Devi prima scaldare i palmi delle mani, per fare questo, strofinarli insieme e metterli negli occhi della barca per 5 minuti. Come negli sport, devi prima riscaldare i muscoli che addestreremo.

Consiglio. All'inizio del tuo viaggio, ti suggerisco di impostare un timer per 5 minuti e fidarti. Funziona esattamente, non c'è bisogno di controllare quanto ne rimane.

Obiettivo: rilassare al massimo gli occhi, presentare un quadrato nero davanti a te fino a quando tutti i punti bianchi davanti agli occhi, i moscerini, i lampi scompaiono.

Passaggio 2. Massaggiare.

Effettuare un piccolo massaggio viso e occhi.

Questa tecnica è descritta notevolmente da Zhdanov secondo il metodo Bates (vedi il video sotto l'articolo). In breve, è necessario fare un movimento circolare su tutta la superficie del viso, per allungarlo: fronte. Sopracciglia. Occhi leggermente pizzicati. Le ali del naso. Zigomi. Dietro l'orecchio.

Passaggio 3. Riscaldamento (parte principale).

Quindi, esegui gli esercizi mostrati nella figura seguente. Pensando allo stesso tempo: "Migliorare la mia vista", "I miei occhi vedono sempre meglio ogni giorno", "Ho occhi sani", "I miei occhi vedono intensamente", ecc.

Avanti. Seduto o in piedi:

* su e giù
* sinistra-destra
* culla diritta / quadrata nella direzione opposta,
* circle-line / circle nella direzione opposta,
* zig-zag straight / zig-zag nella direzione opposta,
* l'infinito è orizzontalmente dritto / nella direzione opposta,
* infinito verticalmente dritto / nella direzione opposta,
* disegniamo con i nostri occhi come una molla verticale attorno a un tronco d'albero,
* disegniamo occhi, come se una molla orizzontale attorno a un tronco d'albero,
* Disegna come se vedessimo una grande sfera piatta orizzontale davanti ai nostri occhi.

Quindi alzati alla finestra ed esercitati in lontananza:

* orecchio sinistro - in lontananza,
* orecchio destro - via,
* fronte - via
* Ponte del naso - in lontananza,
* naso - in lontananza,
* mento - in lontananza,

Caratteristiche e differenze per miope e ipermetrope:

Per il miopico, il punto principale - è necessario lanciare uno sguardo il più lontano possibile. Se è un cerchio, allora è un cerchio enorme che puoi descrivere con i tuoi occhi. Se il quadrato, quindi il massimo (senza dolore), gli angoli estremi degli occhi, che si può guardare lontano.

Per le persone lungimiranti, gli esercizi dovrebbero essere vicini, se si tratta di un cerchio, quindi fai esercizi proprio davanti al tuo naso, se un quadrato, quindi disegna un quadratino rivolto verso il naso.

Per iniziare, puoi fare ogni esercizio 3 volte.

Consiglio. Non è necessario farlo molte volte subito, perché non ce n'è bisogno, dopo un paio di settimane è possibile aumentare il numero di volte da 3 a 4, quindi a 5, quindi a 6, quindi a 7.

Passaggio 4. Controllare la tabella.

Dopo gli esercizi (la parte principale) si consiglia di prendere qualsiasi tavolo del test dell'occhio, alzarsi da esso e con movimenti ondeggianti del corpo correre giù linea per linea in basso. È auspicabile alzarsi ogni giorno alla stessa distanza, non appena si avverte il miglioramento, è possibile spostarsi ancora un po 'oltre il mezzo passo.

Per tutti gli esercizi 15-30 minuti.

Passaggio 5. Palming.

Dopo gli esercizi, ci sediamo nuovamente, scaldiamo i palmi e ci applichiamo con una barca. È necessario rilassare il più possibile gli occhi e i muscoli tesi.

Consiglio di guardare il video di Zhdanov con il metodo Bates:

Potenza.

Sì, parliamo di nutrizione. Ho incluso nel mio gruppo di dieta di vitamine A. Questa è una carota. Ho appena aggiunto le carote alla mia dieta. Lo uso in una forma diversa, quasi in qualsiasi forma. Meglio nel formaggio - sono tutti i tipi di insalate, quando le carote possono essere semplicemente tritate. Anche leggermente cotto a vapore. In questo la tua immaginazione non ha limiti, basti ricordare che qualsiasi trattamento termico evapora tutto ciò che è utile dalle verdure. Puoi bere succo.

Bevo più corsi di vitamine, che erano estremi: questo Okuvayt Lutein Forte. E lei mangiò i mirtilli, freschi e congelati.

Carota cruda cruda, sedano, spinaci, prezzemolo e cicoria sono i metodi più efficaci per ripristinare la vista.

Non dimenticare che è necessario aggiungere grassi alle carote in modo che sia assorbito, ad esempio, in un luogo di insalata un cucchiaio di olio vegetale di prima spremitura.

Psicosomatica.

Raccomando anche di approfondire questo problema più profondamente di quanto siamo abituati a considerare le nostre difficoltà. Leggi diversi autori per avere una comprensione.

Ho studiato le opere di autori come Louise Hay, Liz Burbo, Sinelnikova e molti altri, sono sicuro che spiegheranno il meglio possibile, e se in poche parole, di regola, la miopia è associata alla paura per il futuro (miope) e per il presente (per lungimiranza).

Liz Burbo nel suo libro "Il tuo corpo dice" Ama te stesso! " Scrive:
"Il problema con gli occhi, che colpisce la visione, dice che una persona preferisce chiudere un occhio su ciò che sta accadendo, perché ha paura di perdere qualcuno o qualcosa. Quindi, la malattia è per lui una forma di autodifesa. È anche possibile che non voglia più occuparsi di tutto, di essere consapevole di tutto, di tenere gli occhi ben aperti. "

Louise Hay nel suo libro "Heal Yourself" indica i principali atteggiamenti negativi (che portano a malattie) e armonizza i pensieri (che portano alla guarigione): "Gli occhi simboleggiano la capacità di vedere chiaramente il passato, il presente, il futuro."

Valery V. Sinelnikov nel suo libro "Love Your Disease" scrive:
"Gli occhi simboleggiano la capacità di vedere chiaramente il passato, il presente e il futuro.

Le malattie degli occhi riflettono la riluttanza a vedere. Non ti piace quello che vedi o non vuoi vedere nella tua vita. Tali emozioni aggressive come l'odio, la rabbia, la rabbia si accumulano nell'anima e creano problemi agli occhi. Dopo tutto, gli occhi - uno specchio dell'anima.

E quante volte la gente dice: "Ti odio", "I miei occhi non ti vedrebbero", "Fa male guardare tutto questo", "Non posso vederti". A queste persone è impedito di vedere il loro buon orgoglio e testardaggine.

Non capiscono di vedere i cattivi nel loro mondo solo perché guardano il mondo attraverso il prisma delle loro emozioni aggressive. C'è solo una via d'uscita - per cancellare i tuoi pensieri, allora il mondo migliorerà. Crea per te un mondo che ti piacerebbe vedere. "

Bodo Baginski e Sharmo Shalila nel suo libro "Reiki": "I nostri occhi sono finestre nel mondo e un riflesso della nostra anima. Se hai problemi agli occhi, dovresti chiederti cosa non vuoi vedere nella vita, a cosa vuoi chiudere gli occhi, prima della verità? prima del futuro? di fronte a te stesso? La massima chiarezza risiede nel profondo della tua coscienza. Lì troverai la luce e la verità. Pertanto, prima guardati dentro prima di inviare nuovamente uno sguardo al mondo. "

Oleg G. Torsunov nel suo libro "Il legame tra malattia e carattere" scrive:
"Affinché gli occhi siano sani, è necessario avere tali qualità di carattere come attenzione, estetica, positivismo, apertura nei desideri, volontà, emozioni e pensieri."

Secondo Sergey S. Konovalov ("Medicina per l'informazione energetica secondo Konovalov. Emozioni curative"), le malattie degli occhi riflettono la riluttanza a vedere. Non ti piace quello che vedi o non vuoi vedere nella tua vita. Tali emozioni aggressive come l'odio, la rabbia, la rabbia si accumulano nell'anima, creano problemi con gli occhi. Dopo tutto, gli occhi - uno specchio dell'anima. Alla gente viene impedito di vedere il proprio orgoglio e testardaggine. Non capiscono che vedono il male solo perché guardano il mondo attraverso il prisma delle loro emozioni aggressive. C'è solo una via d'uscita - per cancellare i tuoi pensieri, allora il mondo migliorerà.

Pensieri armonici:

"Guardo la vita con amore e gioia".
"Sto creando la mia vita ora. Mi piace guardarmi intorno. "
"Ora desidero vedere la mia bellezza e il mio splendore."
"L'armonia, la gioia, la bellezza e la sicurezza mi circondano ora".
"Guardo con amore e gioia."
"D'ora in poi, creerò una vita che mi piace guardare."
"Ora questo bambino è circondato da armonia, bellezza e gioia, è al sicuro."
"Accetto la guida divina e sono sempre al sicuro."
"Accetto la guida divina e sono sempre al sicuro."
"Sono al sicuro qui e ora. Vedo ciò di cui ho bisogno. "
"Niente mi minaccia qui e ora. Lo vedo chiaramente. "
"D'ora in poi, voglio vedere la mia bellezza e il mio splendore."
"Mi guardo intorno con amore e affetto."
"La vita è eterna e piena di gioia".
"La vita è eterna e piena di gioia. Non vedo l'ora di incontrare ogni evento della mia vita ogni minuto. "
"Amo e approvo me stesso - proprio ora.
"Vedere è perfettamente sicuro per me. C'è pace nella mia anima ".
"Ho lasciato andare la mia rabbia e il mio risentimento. Mi guardo attorno con amore e perdono. La pace è armonia Sono circondato dal bene, dall'amore e dal sostegno ".
"Guardo la vita e le persone intorno a me con gli occhi pieni di comprensione, perdono e amore".
"Mi libero dalla necessità di avere ragione. Sono calmo Io amo e approvo me stesso "
"Guardo con gli occhi pieni d'amore. C'è una soluzione armoniosa ai problemi, e ora lo accetto. "

Quindi riassumiamo.

• Abituati a massaggiare costantemente gli occhi
• Utilizzare attivamente il metodo Bates e lo yoga per gli occhi.
• Consuma cibi sani, mangia i mirtilli.
• Studia la questione della visione, leggi la visione, ogni singolo caso.. E controlla il fegato..

Ora puoi sapere come ripristinare la vista! Grazie a questo articolo otterrai sicuramente questo se vuoi.

Ti auguro di vedere il mondo in tutti i suoi colori senza l'ausilio di stampelle per gli occhi! Rimuovili e fai il tuo primo passo oggi! Buona fortuna, fiducia, coraggio e determinazione!

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